用意するものは、スプラウトの種、容器、スポンジです。

今回、キッチン用のスポンジを用意したので、スポンジを厚さ１センチ程度にカットします。

容器の底に合わせてスポンジを敷き詰めてください。

スポンジ全体に水をしみこませてください。

スポンジの上に均等に種をまいてください。

最後にもう一度スポンジの方さいっぱいまで水を入れてください。割り箸などを使って種が流れ落ちないようにしてください。

朝と晩に、水を取り替えます。根がはるまでの1～2日は種が流れ出ないように注意してください。
1週間程度でスプラウトは育ちます。